HEALTH & SAFETY
タイの水道水・食の安全｜お腹を壊さない旅のコツ
HEALTH & SAFETY
OVERVIEW
本ページで分かること
✦ 水道水は飲める？
（水道インフラの問題で雑菌混入可能性） 歯磨きは水道水OK（飲み込まないように注意） シャワー・入浴は問題なし 洗顔・うがいも水道水で問題なし 飲料・氷代用には必ずペットボトル水使…
✦ ミネラルウォーター事情
7-Eleven・FamilyMartで500ml 7B、1
⚠️ 氷・生野菜・果物の注意
工場製の丸い穴あき氷は安全
🍢 屋台で安全な店の見分け方
ローカル客が並んでる店（回転良い＝食材新鮮） その場で調理する店（保存温度問題なし） 清潔な調理台、手袋着用 匂いを嗅いで違和感あれば回避 客のいない屋台は何かしら理由がある…
✦ お腹を壊した時の対処
まず水分補給（経口補水液Pocariや市販ORS） 整腸剤（正露丸、エビオス、ビオフェルミン） 激しい下痢・血便・38度超発熱は病院へ Bumrungrad・Samitive…
✦ 常備したい薬
整腸剤（正露丸、ビオフェルミン） 下痢止め（ロペラミド系） 解熱鎮痛剤（カロナール、イブ） 胃薬（太田胃散、ガスター） 虫刺され薬・ステロイド軟膏 絆創膏・消毒液 酔い止め・…
OVERVIEW
水道水は飲める？
- （水道インフラの問題で雑菌混入可能性）
- 歯磨きは水道水OK（飲み込まないように注意）
- シャワー・入浴は問題なし
- 洗顔・うがいも水道水で問題なし
- 飲料・氷代用には必ずペットボトル水使用
- DETAILS
DETAILS
ミネラルウォーター事情
- 7-Eleven・FamilyMartで500ml 7B、1.5L 13B程度
- 大手ブランド: Singha、Crystal、Nestle Pure Life、Mont Fleur
- 全て安全、味の好みで選択
- ホテルは無料の2本/日提供が一般的
- スーパーで6本パックなら1本5B程度
- TIPS
TIPS
氷・生野菜・果物の注意
- 工場製の丸い穴あき氷は安全。屋台の砕いた氷は店次第
- 高級レストランは安全、屋台は炒めたものを
- 路上の手押し車販売は要注意、店頭でカットされた直後を選ぶ
- 高級店なら問題なし、ローカル食堂は控えめに
- パック牛乳は安全、屋台のヤギ乳等は避ける
- EXAMPLES
EXAMPLES
屋台で安全な店の見分け方
- ローカル客が並んでる店（回転良い＝食材新鮮）
- その場で調理する店（保存温度問題なし）
- 清潔な調理台、手袋着用
- 匂いを嗅いで違和感あれば回避
- 客のいない屋台は何かしら理由がある
- ペットボトル水を別途注文（飲み物の氷不安なら）
- COMPARISON
COMPARISON
お腹を壊した時の対処
- まず水分補給（経口補水液Pocariや市販ORS）
- 整腸剤（正露丸、エビオス、ビオフェルミン）
- 激しい下痢・血便・38度超発熱は病院へ
- Bumrungrad・Samitivej・BNH病院は日本語対応・キャッシュレス対応
- 症状軽い場合: 24-48時間で回復、油物・乳製品避ける
- PRACTICAL
PRACTICAL
常備したい薬
- 整腸剤（正露丸、ビオフェルミン）
- 下痢止め（ロペラミド系）
- 解熱鎮痛剤（カロナール、イブ）
- 胃薬（太田胃散、ガスター）
- 虫刺され薬・ステロイド軟膏
- 絆創膏・消毒液
- 酔い止め・乗物酔い薬
- 現地でセブンイレブンでも基本薬は購入可能
- バンコクごはん
- 海外旅行保険
- 持ち物リスト
- RELATED GUIDES
最終更新: 2026年5月 ・ 監修: JaPhai編集部 ・ 在住日本人リポーター
最終更新: 2026年5月 ・ 監修: JaPhai編集部 ・ 在住日本人リポーター