• （水道インフラの問題で雑菌混入可能性）
• 歯磨きは水道水OK（飲み込まないように注意）
• シャワー・入浴は問題なし
• 洗顔・うがいも水道水で問題なし
• 飲料・氷代用には必ずペットボトル水使用
• DETAILS

• 7-Eleven・FamilyMartで500ml 7B、1.5L 13B程度
• 大手ブランド: Singha、Crystal、Nestle Pure Life、Mont Fleur
• 全て安全、味の好みで選択
• ホテルは無料の2本/日提供が一般的
• スーパーで6本パックなら1本5B程度
• TIPS

• 工場製の丸い穴あき氷は安全。屋台の砕いた氷は店次第
• 高級レストランは安全、屋台は炒めたものを
• 路上の手押し車販売は要注意、店頭でカットされた直後を選ぶ
• 高級店なら問題なし、ローカル食堂は控えめに
• パック牛乳は安全、屋台のヤギ乳等は避ける
• EXAMPLES

• ローカル客が並んでる店（回転良い＝食材新鮮）
• その場で調理する店（保存温度問題なし）
• 清潔な調理台、手袋着用
• 匂いを嗅いで違和感あれば回避
• 客のいない屋台は何かしら理由がある
• ペットボトル水を別途注文（飲み物の氷不安なら）
• COMPARISON

• まず水分補給（経口補水液Pocariや市販ORS）
• 整腸剤（正露丸、エビオス、ビオフェルミン）
• 激しい下痢・血便・38度超発熱は病院へ
• Bumrungrad・Samitivej・BNH病院は日本語対応・キャッシュレス対応
• 症状軽い場合: 24-48時間で回復、油物・乳製品避ける

最終更新: 2026年5月 ・ 監修: JaPhai編集部 ・ 在住日本人リポーター